来例假能喝姜汤吗？经期饮食忌辛辣，这些健康食物要知道

姜汤是一种民间药汤。一般这个姜汤是用来驱寒、治疗普通感冒的。可以想象，姜汤是用姜片熬制的汤剂。对于很多喝过姜汤的人来说，都知道姜汤的味道。姜汤喝起来有点辣。那么，下面就来详细介绍一下经期能不能喝姜汤的问题。

月经期间不宜喝姜汤。月经期间忌辛辣食物。经期健康饮食： (1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、鸡蛋。 (2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地、何首乌等； (3)药膳：桂芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等。

月经期间的注意事项如下：

月经期间尽量不要洗头：洗完后必须立即吹干头发。月经期间可以中午洗头

经期要注意保暖：即少吹空调，多开空调，在空调房内多穿衣服。

避免喝冷饮：这已经是非常基本的常识了。不要违背它，也不要嘲笑你的美丽。喝冰水会妨碍脏血顺利排出，如果残留在体内绝对对身体有害。

尝试以下饮品，让经期更舒服：桂圆红枣茶、养生茶、人参红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶（特别是经痛可以喝玫瑰花茶）。

吃一些甜食：经期吃些巧克力、蛋糕，因为经期吃一些甜食可以帮助脏血的新陈代谢。

拒绝疲劳：充足的休息很重要。过度劳累会导致月经延长或失血过多。

不要太情绪化：据说女孩子在经期的时候心情自然会不好，但是不要纵容自己发脾气，因为发脾气会扰乱经期，还会损伤肝脏。

避免在浴缸中洗澡：由于经期期间子宫颈相对开放，也更容易受到污染，所以最好洗澡。

经期吃什么：经期前几天可以多吃点芝麻油、猪肝，有利于排除废血。这几天可以吃香油腰花。另外，香油炒鸡蛋、九层塔也是经期的好食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的小吃，还有酒酿煮鸡蛋。月经后期，可以考虑喝一点生化汤（月经期间喝，不是坐月子时喝的生化汤，问问中药房就可以了），可以将体内的脏血彻底排出。

经后护理：吃四物汤。月经期间喝四物汤是错误的。必须等脏血全部排除后，才能喝四物汤补血。否则，一切都是徒劳。

面部清洁一定要做好：月经期间，因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，所以面部清洁一定要做好。经期洗头会导致血液循环不好，容易长粉刺、痘痘。

因此，对于女孩来说，月经期间是不可以喝姜汤的。主要是因为姜汤的味道是辣的，而女性在经期是不可以吃辛辣的食物的，所以……经期是不能喝姜汤的。其实，除了在经期注意饮食之外，女生在日常生活中还需要注意很多事情，比如：经期尽量不要洗头、少吹空调等。